这些你知道多少

avatar 2020年3月26日15:47:50 评论 12


大肠癌高发:吃得太好动得太少
1、大肠癌年轻化趋势明显
大肠癌这一过去专属于中老年人的癌症,已悄悄“盯”上了30多岁的年轻人,研究发现,城市结肠癌的发病率明显高于农村,在城市中,体力活动少的人发病率又高于体力活动多的人,这主要是由于这些人习惯于“二高一低”即高脂肪,高蛋白,低膳食纤维的饮食结构,加上运动量太少,导致肠蠕动速度减缓,很容易引发便秘,长期便秘会使毒素在体内长时间停留,从而被人体再度吸收,而这其中就含有很多致癌物质。
建议:年轻人要注意合理饮食,少食快餐食物改成少食油腻食物,每周运动量一定要达到3小时以上。
2、防精细化饮食诱发大肠癌
广州大肠癌发病率 在全国31个肿瘤登记点中位居第一,原因就是广州人“吃得太好”大肠癌的主要原因是摄入高蛋白,高脂肪,高热量食物过多,广州生活水平较高,人们普遍吃得过好,过细,这无形中增加了肠胃负担,降低了肠胃蠕动的速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,给大肠癌的发生埋下伏笔。

建议:保持良好的饮食习惯,多吃果蔬,少摄入高脂肪,高蛋白食物,多吃粗纤维食物。
3.防大肠癌症状的隐匿化
一般来说,早期大肠癌症状非常隐匿,如果右侧结肠出现癌变,一般感觉不到特别的症状,而如果左侧结肠出现癌变的话,症状之一就是便秘加重,但是不少人却对便秘不以为然,容易将腹痛,腹泻,便血误诊为痔疮或肠炎。
建议:如果平时大便或各方面都很正常,突然出现腹泻或便秘,并持续腹痛,大便变细,便中带血或鼻涕状黏液,就应该立即到医院就诊。

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