五种不良生活习惯易引起肛肠疾病

avatar 2020年3月26日15:44:40 评论 34


五种不良生活习惯易引起肛肠疾病
一、在如厕时玩手机、看书等耗费很长时间。
    如厕的安全时间是3-5分钟。如厕如果超过3-5分钟就可能导致痔疮形成,时间越长发病率就越高。因为就蹲不起会导致腹压增高,引发直肠静脉扩张,进而形成痔疮等其它肛肠疾病。
二、经常憋大便
    由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,因此在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠粘膜。
三、饮食不规律,蔬果吃得少
    暴饮暴食,大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,没有可口的菜就随便吃点或不吃等会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致肛裂。

四、熬夜加班不睡觉
    熬夜使身体长期处于负荷工作之中,很容易出现功能性紊乱,也就是上火的症状。而且熬夜会事激素的分泌增加,抵抗力降低,让肛肠疾病有机可乘。
五、久坐、久蹲和久站
    久坐、久蹲和久站不动尝试将压迫臀部易使直肠静脉扩张、血液瘀滞,从而引发痔疮。
经研究表明,久坐、久蹲和久站的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%,因此,适量的运动合理的饮食习惯是对抗肛肠疾病最有效的方法。

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