痔疮的日常防护措施有哪些?

avatar 2020年3月26日15:31:43 评论 7

文章来源:北京肛肠医院
图片来源:网络

  随着久坐族越来越多,痔疮也像感冒一样时常伴随着我们的生活挥之不去,大家都应该知道痔疮才是危害和发病率最大的肛肠疾病,对于痔疮应该预防和治疗同在,所以在下面就请专家详解能够防范痔疮的四大措施,也请大家认真看一下,能够帮助大家预防痔疮。

一、养成良好的排便习惯  健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、看手机或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。

二、保持肛门周围清洁  肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每次大便后用温水清洗肛门,或用热水来熏洗肛门,改善肛门部位的血液循环,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。

三、合理调配饮食  日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

四、加强身体锻炼  经常参加多种体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
  详解能够防范痔疮的四大措施大家都看过了吧,其实这些预防方法总结来看不外乎习惯饮食和清洁,只要大家找对预防的要点,相信大家是不会患上痔疮的,不过,要是你不注意得了痔疮,发现时已有疼痛、瘙痒、便血等症状,还是选择专科医院抓紧治疗。

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