孩子大便干不能光喝水

avatar 2020年3月26日15:31:39 评论 12

 

 
   孩子很容易出现便秘,有时候好几天都不排泄一次,渐渐的食欲也变得不好了。很多家长会认为是孩子喝水少导致的,但是即使孩子喝了不少水便秘也并没有缓解,其实不爱喝水只是便秘的原因之一。
 
 

 
 
 首先要弄明白我们喝到肚子里的水哪儿去了。我们喝到胃里的水,最大部分是由血液带到肾脏过滤后形成尿液排出体外,所以喝水多了,很快就会有尿意。剩下的一小部分参与新陈代谢,还有一小部分随着皮肤蒸发、呼吸等排出体外。只有一小部分参与了新陈代谢。所以,多喝水对大便的影响并不大。

 
 事实上,要想让孩子顺利排便,两方面的因素非常重要:一是食物的种类,二是肠道的功能。所以,作为宝妈,要想让孩子大便不干,首先要让孩子多吃富含粗纤维的食物,因为它们可以刺激肠道蠕动,帮助肠胃消化,比如玉米、高粱、燕麦、花生、黄豆、黄豆芽、芹菜、大蒜苗、青椒、黄花菜、木耳、香菇、苹果、葡萄、杏、山楂、草莓、菠萝等等。所以平时一定不能让孩子养成偏食挑食的坏习惯,要保证饮食的均衡和多样性。其次是肠道的功能问题。为了缓解孩子大便干燥,排便困难,宝妈们试试小儿推拿也非常不错。
 

 
 
 揉龟尾  很多宝妈不知道龟尾穴在哪,其实很好找,孩子尾巴骨的地方就是。孩子出现便秘的时候,家长可以顺时针旋推300次。这个穴位有条理大肠功能的作用,而且无论是腹泻还是便秘都可以用。
 

 
 
下推七节骨 从第四腰椎到尾巴骨处的那条线就是七节骨穴了,从腰椎往尾巴骨推就是下推七节骨。因为七节骨和龟尾穴是连着的,所以小儿推拿师经常把它联合使用,下推通便效果好,上推止泻效果好,150次即可。
 

 
顺时针按摩腹部这是最常用的一种方法。把除大拇指以外的四指并拢然后顺时针给孩子揉肚子即可,大概三分钟左右,孩子便秘缓解了,小肚子也舒服多了。
 
 
文章来源:健康时报
作者:河南中医药大学一附院儿科主任医师  献青
图片来源:网络
 

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