社交场合令人尴尬的口臭怎么破?

avatar 2020年3月26日15:29:56 评论 4

 

受欢迎的社会交往不仅仅源自优雅得体的谈吐举止,还要求有极高的整洁度。口臭阻碍了很多人的社交之路。口腔异味虽无任何生命危险,但令周围人难以忍受,自己也常感到窘迫、孤立,妨碍社交、生活质量下降。预防口臭首先要了解引起口臭的原因是什么。
  

  口臭原因的传统观点
  据以往的研究发现,很多口臭源于疾病或者是饮食不周。只要积极的治疗原发病因和调整饮食结构,口臭的问题会迎刃而解的。传统研究口臭的原因来自3个方面:
  1、口源性口臭:据统计,80%~90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
  2、非口源性口臭:口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,可产生脓性分泌物而发出臭味引起的口臭。
  3、生理性口臭:饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物。抽烟、睡眠时唾液分泌量减少,导致的细菌大量分解食物残渣引起短暂的口臭。
  口臭原因的现代观点
  随着科学的进步,很多健康问题研究都得以深入和延伸。就像针对于恼人的口臭问题,近日,以色列特拉维夫大学口腔医学院微生物学教授梅尔.罗森博格博士认为,口臭不仅要归结为口腔中的细菌。还和以下5个原因有着密切的关系。
  
  1、鼻子不通气:此时人们被迫用嘴来呼吸,这会让口腔组织变干,并减少唾液量,导致口腔中的细菌增多,口气也就更为强烈。
  补救办法:简单的补救方法是多喝水或咀嚼无糖口香糖,它能增加唾液量。
  2、经常吃甜食:当你食用黏性比较大的糖果时,细菌就会在口腔中“聚会”,并散播到口腔中的所有领域,从而引起口臭。
  补救办法:牙科医生建议人们用健康的巧克力来代替糖果,这是因为巧克力在口腔中的溶解速度相对较快,所含有的糖分也低于其他糖果,其中的少量钙质还能对牙釉质形成保护作用。
  3、吃太多肉食:吃肉后人体需要代谢大量的蛋白质,这一消化过程会生成一种带有臭味的副产品——氨,并通过呼吸释放出来。
  

  补救办法:少吃肉食,多吃蔬菜、水果,可大大的改善口气问题。
  4、不刷洗舌头:口腔中气味最刺鼻的就是革兰氏阴性菌,它们不仅会生成带有煤气味的含硫化合物,而且适应力超强。
  补救办法:经常刷牙、清洗整个舌头和用牙线清洁牙齿,有助于减少革兰氏阴性菌的数量。
  5、紧张及焦虑:心脏怦怦跳、掌心全都是汗、喘气困难等焦虑症状会让口腔变干,发出难闻的味道。
  补救办法:除了要平静呼吸,还要多喝水,让交感神经镇定。
  正确的日常口腔护理
  排除其他疾病的问题,如果是饮食、不良的口腔习惯引起的口臭。需格外注重口腔卫生,刷牙是口腔护理的基础,如何正确刷牙避免口臭?牢记这四点:
  1、牙刷到位:使用水平震颤的方法,顺着牙缝清扫,避免“拉大锯”式地刷牙。
  2、面面俱到:外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到,确保不遗漏一颗牙。
  

  3、每次2分钟:研究发现,如果刷牙低于两分钟根本不可能做到“面面俱到”。
  4、早晚刷牙:睡前刷牙对牙齿的清洁护理来说更重要。

铁岭市大众肛肠医院温馨提示


随着生活水平的提高和生活习惯的改变,近年来,结直肠癌的患病人数逐年增加,不过,由于初期症状并不明显,很多患者常把大便改变当成湿热或消化不良,等到症状特别明显,才到医院就诊。肠癌误诊率达50%-80%,许多患者因此失去了手术治愈的机会。因此,提醒大家,出现以下情况时,就应考虑肠癌的可能,及早到医院排查:
1、腹部持续不适、隐痛、腹胀;
2、大便习惯改变,出现便秘或腹泻,或者两者交替出现;
3、便血或黏液便;
4、原因不明的贫血或体重减轻,又或者出现腹部肿块。



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