胃肠病可能是“精神病”?听专家怎么说

avatar 2020年3月26日15:24:18 评论 3

 如果说胃肠病是“精神病”,你或许会认为这是在开玩笑。但,如果换种方式问,平日里是不是有过这样的感受:情绪低落或精神紧张时,不是茶饭不思,就是胃隐隐作痛,甚至腹泻腹痛?如果心情好,便会胃口大开,吃得满足又开心?

怎么样?是不是又觉得肠胃跟心情有点儿关系了?
现代人压力大,而且通常胃肠都不健康,今日,说说胃肠病那些事儿。

心情差,胃“受伤”







胃之所以很像一个“情绪器官”,是因为胃受神经、内分泌系统协同支配和调节,它和肠道所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经,对外界刺激十分敏感。


临床上,胃病是精神障碍躯体化表现中最常见的一个症状,甚至可以说它排在身心疾病的第一位。一些有趣的数据和实验也都很生动地说明了这一理论:二战时期,伦敦的胃病发生率上升6成;有人做过一个残忍的实验,把猴子锁在狼面前,两小时后,猴子因情绪紧张而导致胃部出血。
当然,除压力过大、过度劳累、情绪紧张、心情抑郁等不良情绪外,有些人因性格多思多虑,也易使胃肠蠕动异常,消化液分泌减少,出现食欲不振、胃部不适等状况。

人失意,肠也“乱”







除了胃,肠与情绪有着千丝万缕的关系。
肠在人们的观念里,往往是负责消化吸收营养的,其实它的“状态”并非如此简单,它同时还存在着一个神经系统,医学上称之为“肠神经系统”。这个肠神经系统和中枢神经系统以及人的消化系统一起,形成了神经内分泌网络系统,又叫做“脑肠轴”。如果人的心情不好,就会通过“脑肠轴”引起胃肠激素分泌异常,导致消化功能障碍。最为常见的此类疾病便是肠易激综合征。具体表现就是紧张或心情不好就腹泻、或腹痛。由此可说,胃肠是不折不扣的“情绪器官”。

调肠胃需要调心情

长期有负面情绪可导致的胃肠病,包括消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征等等,症状也多种多样,如胃痛、胃胀、早饱(吃一点胃就饱胀得难受)、恶心、呕吐、泛酸、烧心、便秘、腹泻等。不过,情绪所致的胃病,最常见的恐怕还是功能性消化不良。
功能性消化不良的病因很多,主要与情绪心理因素的影响及饮食生活不规律有关。随着社会的发展,文明的进步,这种病越来越多,几乎所有人在漫长的一生中都有过不同程度的消化不良。比如,在就诊前的半年内,至少有3个月出现了不同程度的上腹部餐后不适、胃痛、早饱、上腹部烧灼感等,到医院做相关检查,如胃镜、上消化道造影、B超等,却未发现能解释上述症状的结构上的问题。
教您十二种心理减压方法:
1、开怀大笑,有利于释放压力。
2、如果不能勉强自己大笑,那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。
5、与人为善,不要怀恨在心。

6、车到山前必有路,今天很快就会过去。
7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。
9、对小事不去计较,装糊涂最好。
10、少戳手机,可以给久未联系的朋友打电话,吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
12、和好朋友吃一顿饭。
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