秋冬季怎样预防痔疮

avatar 2020年3月26日15:09:20 评论 44

   
      寒风渐起,燥气初行。秋冬季是痔疮高发季节,由于气候干燥,人体常会出现口干舌燥、大便干结等症状,而便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。秋冬季预防痔疮应从防治便秘着手。

      1. 饮食宜清淡忌辛辣:多喝开水、绿茶,多吃萝卜、梨、百合、银耳及及粗粮、豆类等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品,增加肠蠕动,防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、酸奶等。吃辛辣火锅者更应多喝清热凉茶中和辛辣刺激,避免肠燥便秘。

     
     2. 起居调摄应定时有规律:应注意避免长时间保持同一姿势,工作较长时间时应适当改变姿势,活动10分钟左右;养成良好排便习惯,改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便,对临时排便困难者,可给予开塞露通便,但只限偶尔使用,防止产生依赖。无效则需到正规的肛肠医院做正规诊治。长期便秘者应及时调整通便药物剂量,必要时可配合结肠水疗清洁肠道,切忌过度强排,诱发心脑血管病变。铁岭市大众肛肠医院率先独家引进大肠水疗技术。已经形成一整套的改良式操作流程,具有快捷、安全、高效的特点。

     3. 自我保健防护常意识:经常做提肛运动:全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,然后放松,反复做20次,每天做两组。提肛练习可随时进行,办公时、乘车时、看电视时都可做;保持肛门清洁:便后用温水冲洗肛周等。在痔疮肿痛发作时,可及时热水坐浴,改善肛门部血液循环,肛门不适必要时应及时就医。
    铁岭市大众肛肠医院随时帮您解除肛肠病的“后股之忧”  。

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