怀孕期间孕妈妈们该如何预防痔疮呢?

avatar 2020年3月26日15:08:50 评论 20

  很多孕妈在做产检的时候经常会问医生:“我后面疼是怎么回事?”、“大便为什么会带血,是不是有问题?”其实这些都是孕期痔疮在作怪,长痔疮痛起来真要命。

  痔疮是一种肛门部常见疾病,不少准妈妈深受其扰。预防痔疮的最佳的方法就是,注意清淡饮食、保持大便通畅。但是如果孕期得了痔疮,还超级严重,那该怎么办呢?


  孕期为什么容易得痔疮?


  当过妈妈的女同胞可能会知道,孕期犯痔疮是很普遍的。从字面上来看,痔疮虽为“痔”,但实则为静脉团。直肠由于不具备静脉瓣,使得血液难以顺利回流,血液淤积就会让静脉丛血管凸起、蜷曲,如若在孕期再受到外界刺激,便会进一步促进痔疮的形成。

  主要原因有:


  1. 子宫的挤压。孕期庞大的子宫会挤压盆腔,而原本孕妇的静脉压力就比较高,血管也变得松弛,这就致使下身的血液回流减速,更加难以返回心脏,而肛门附近的静脉便因此受压肿胀膨大。


  2. 黄体酮增加。体内与日俱增的黄体酮也是原因之一,这会使得静脉血管弹性度急剧下滑,非常容易诱发静脉扩张。


  3. 便秘。孕期女性肠胃功能不佳,易便秘,一旦排便不顺就会使劲,继而增大肛门附近的静脉压力,进一步加剧痔疮。


  4. 旧疾。如果在孕前曾经患有该症,孕期旧病复发的可能性会增大,甚至会更加严重。


  孕期得了痔疮会对宝宝有影响吗?


  准妈妈得了痔疮,对其本身和腹中的宝宝来言,并没有直接的危害。但是倘若不积极调理,到了日后便会产生一定的危害:


  1. 贫血。孕妈得痔疮,对其本身和腹中宝宝而言,没有直接的危害,倘若不积极调理,痔疮反复出血,日积月累,可导致孕妈贫血,出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状, 这不但影响孕妇自身的健康,也影响胎儿的正常发育,易造成发育迟缓,低体重,甚至引起早产或死亡。

    2. 毒素的滞留。该症常常是因为排便难而引起的,长久如此,孕妇体内的毒素就难以正常排出。本应该被排出的毒素会继续被身体错误吸收,不仅伤害母体,还会危害到正常发育的胎儿。


  3. 干扰分娩。医生会给孕妈做产前检测,只要符合顺产标准就可顺产,因为婴儿是从阴道分娩出来的。不过孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响,在顺产的过程中,孕妇会用力过度,腹压急剧增加,持续性的用力,会让痔疮发生嵌顿现象,疼痛难忍,而且在生完孩子后,肛门那里仍然很疼,生活将会受到严重影响。


  孕期怎样缓解痔疮症状?


  1. 饮食调理。注意清淡,远离重口味或者太过油腻的食物,诸如姜,葱,胡椒等食品对肠胃刺激较大,而不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃。蔬菜和水果也很重要,诸如香蕉,草莓,蚕豆,菠菜等等,它们中膳食纤维数量非常可观,有利于加速肠胃运动。


  在日常零嘴的选择上,可以选择核桃和芝麻,其中的植物油脂量较多,可以缓解排便难的现象。最后推荐一碗蜜水或者盐白开,早晨饮用,虽然方法简单,促进肠蠕动。

  2.生活调理。


  1)浴盆。虽说护理私密处时,并不提倡坐浴,但是倘若换上了该症就另当别论了。每日可根据身体情况,将浴缸中放满温水,将臀部全部放入到水中,享受约半小时的水中呵护。当然,如果家中没有浴缸,你也可以在商店中买一个合适的脸盆,可以起到同样的效果。


  2)运动。天天都得给自己安排一定的运动,如早晚散步,进行保健体操等等,这里建议大家进行提肛锻炼。具体方法为:将两腿合并,边吸气边夹紧肛门,边呼气边使肛门松懈,每日进行3次,每次要进行30回,该法可以让骨盆的肌肉得到很好地锻炼,帮助排便。


  3)冰袋。每日将医用冰袋敷在外痔部位,可以缓解不适与红肿,注意每次外敷时间为5-10分钟。为取得更好的效果,也可在敷完后立即坐浴,在冷热交叉间缓解疼痛。


  4)手纸。不要使用有色或者有味的手纸擦拭臀部,以防对皮肤刺激过度,应该选择清洁度高,纸质好,手感柔软,无味的手纸,更适合孕妇使用。


  5)习惯。有的人因为工作需要,必须长久地站立或者端坐,这是不科学的,应该多多增加平时休息时间。躺下休息时,尽可能地把臀部抬高23厘米左右。试着去制定如厕生物钟,为避免症状变得严重,应杜绝在厕所看手机、杂志或者报纸。


  3. 手术。通常,医生并不推荐进行手术治疗,但倘若经过食物和生活的调理,依然无效,症状严重,痛苦不堪,可使用该方法,但时间控制在20~32周左右,但需要医生多加小心。

  如何预防孕期痔疮?


  1. 正确排便。准妈妈应该形成有规律的排便习惯,一旦习惯养成,尽量不要破坏或更改,让身体形成规律。想排泄时不可硬憋,应立即如厕,排泄时也不可过度使劲,倘若10分钟还无结果,倒不如回来休息片刻再去排泄。排便时杜绝看手机、杂志、报纸,否则会使肛门处和腹部的压力增大,进而加剧不适。


  2. 经常运动。不要长时间地站立或端坐,经常走动,做操,每日坚持20回合的提肛锻炼。如果是白领孕妈,建议每工作40-60分钟就起身走动片刻。


  3. 往左边睡。在睡姿上,尽量往左边睡,这种睡姿可以让受到压迫的直肠静脉得以缓解,以便于下半身血液得以正常回流至心脏,避免的痔疮的发生。


  4. 注意饮食。饮食上要注意清淡,少吃重口味,太辣或者太刺激的食品,多吃粗纤维的水果和蔬菜,诸如苹果,香蕉,麦片,此外粗粮也是不错的选择。水分也要保持充足,准妈妈需每日坚持饮用9杯左右的白开水。
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