90后夫妻双双查出肠癌,提醒:一种食物是祸根

avatar 2020年3月26日15:05:55 评论 9

肠癌是各种癌症中日益高发的恶心肿瘤,并且呈现趋于年轻化的倾向。据数据统计,每年我国新发的肠癌的人数有近20万例,目前我国肠癌患者居世界首位。提起肠癌,我们都想到,大多数都与"吃"脱不了干系。
小李和丹丹是一对90后小夫妻,两人的家庭条件都很好,生活也过的很充实。可是本想平淡幸福的在一起就知足了,可是两个人最近却查出了肠癌。
最近这一段日子,两个人先后出现肚子不是舒服的情况,不是腹泻,就是排便困难,以为是吃坏了东西,也没怎么在意。

于是,二人就去医院进行一番检查,结果双双查出肠道肿瘤。在不断的了解的过程中,医生发现,两个人的病与饮食有直接的关系。

医生提醒:一种食物是"祸根"
原来,生活中两个人最经常吃的就是,香肠类食物。两人不仅平时作为零食,而且每次吃饭的时候,都会把各种的香肠作为一道菜。加工肠,脆脆肠,熏肠,烤肠,松花肠等各式各样的肠,二个人都很爱吃。
小李回忆说,在一起的这几年,好像没怎么离开过香肠,已经形成习惯了。

香肠这类加工食物中含有大量食品添加剂,如山梨酸钾,二氧化硫,亚硝酸盐,阿斯巴甜等。长期的摄入增加身体的负担,影响正常的生理功能,有的甚至产生致癌物质。
同时过度腌制,熏制的食物,很难消化,改变肠道的内环境,导致便秘,慢性的肠炎,肠道息肉肿瘤等。


这几种食物,最好少碰!1. 肉类。肉类虽然是影响丰富的食物,但是不宜长期大量的食用。肉在肠道的消化时间是蔬菜等食物时间的3倍以上,影响肠道的功能,增加肠道的"工作量"。并且动物食物在肠内消化时,刺激肠道的粘膜,从而增加肠癌的患病风险。

2. 炸鸡汉堡。随着快餐行业的兴起,炸鸡汉堡深受大家的喜爱,食物虽美味,但是对肠道的伤害也是不能忽视的。
食物经过高温油炸,会使蛋白质,氨基酸热解,发生分离突变,从而形成杂环胺等致癌物质。经常食用,使肠道的蠕动减慢,增加肠道癌症的风险。

3. 咸菜。咸菜是餐桌上常见的食物,尤其是对于口重的人,咸菜是必不可少的。而腌制食物不能长期大量的摄入,一方面,盐的增多可能就会诱发高血压等心脑血管疾病。另一方面,腌制的食物中会产生亚硝胺致癌物,刺激肠壁,引起肠道等消化系统的癌变。


预防癌变,做好四件事第一:多纤维,促排便。中国居民膳食宝塔建议,成年人膳食纤维每天摄入量至少为25克。有充足的纤维,肠道才能正常的蠕动,消化,吸收和排便。
膳食纤维可吸水膨胀,刺激肠壁,让人产生便意,可预防便秘,肠毒堆积等,从而影响肠道的健康。
此外,纤维素可促进肠道内有抑菌群的生长,抑制有害菌,平衡肠道内环境,减少炎症,肿瘤等发生。

第二:常饮水,清肠毒。适当的饮食,可冲刷肠壁,清理肠毒,同时可稀释大便,防止大肠干燥。平时也可在水中加入黄花苗毛菊苣茶泡水饮用,效果更佳。

第三:慢咀嚼,减负担。人的一生要吃将近70吨的食物,而肠道要不断的排出食物的残渣和身体的代谢废物。
肠道是身体"最累"的器官,所以我们通过充分的咀嚼,更吃的的将食物研磨碎,让食物在口腔中和唾液淀粉酶接触,可减轻肠道再一次消化的食物,为消化系统减轻负担。
同时,可充分的吸收肠道的影响,可降低食物残渣在肠道内的堆积,避免便秘,腹泻,食物不耐症等问题的出现。

第四:好情绪,促吸收。情绪可直接影响人体的消化系统,生活中,我们不难发现,如有压力,紧张,焦虑等不良的情绪时,人体就会不想吃饭。
主要是人的消化系统有自我的防御系统,长期的下来,会造成肠胃的功能下降,影响正常的消化,吸收的生理功能。
所以保持良好的情绪,乐观的心态,可促进食欲,提升消化系统的功能,更有利于影响的吸收,已经食物的消化。
               电子结肠镜筛查,预防肠道疾病,早发现,早治疗。

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