做做这8道题,测测你的肠道健康,看看你是不是受肠癌青睐的人

avatar 2020年3月26日15:04:16 评论 13

你的肠道健康吗?在生活中我们经常会看到有关肠癌的报道。小伙伴们,你可知道,医生说的肠癌往往指大肠癌(包括直肠癌和结肠癌),是严重威胁我们身体健康的五种恶性肿瘤之一,而且近几年来其还呈现出患病人群年轻化的趋势。
出现“三多两痛”应重点筛查肠癌但医生也指出:肠癌是可防治之癌,只要防治及时,其早期5年生存率可达90%以上。医生提醒,当身体出现“三多两痛”应重点筛查肠癌。
三多:
1、排便次数增多,正常人一天排便次数在1~2次,早期肠癌患者最明显的症状是排便次数增多,若有腹泻和便秘交替的情况,务必警惕。
2、放屁次数太多,肠癌患者易出现肠道菌群失调现象,肠道菌群平衡被打乱后,会出现放屁增多的情况,若屁多且臭,很可能是肠道出现癌变。
3、便血情况增多,肠癌便血最易与痔疮便血所混淆,让人误认为是痔疮便血而疏忽大意,患者需注意区分。早期肠癌易出现便血,与痔疮的鲜红色便血不同,肠癌的便血多呈暗红色。

痔疮便血与肠癌便血有明显区别

两痛
1、腹痛,腹痛的部位发生在中下腹部,出现阵发性或持续性按压疼痛。
2、肛门疼痛,肿瘤生长在肛门附近时,容易出现肛门疼痛。


肠道要健康,切记一查二少三多医生提醒我们,在日常生活中要想肠道健康、预防肠癌,要切记“一查、二少、三多”。
一查:定期做肛肠镜检查;
二少:少吃油炸食物、加工肉类;
三多:补充有益菌、多喝水、多运动。

肛肠镜检查是目前国际上早期发现肠癌的最重要方法
建议年龄40岁以上的人群,每年做一次肛肠镜检查;而如有肠癌家族史、肠息肉家族史者等肠癌高危人群更要引起注意。一旦有消化系统的异常表现,如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时,要及时到医院进行直肠指检及肛肠镜检查,做到肠癌早发现、早治疗。
做一个小测试,看看我们的肠道是否健康
肠道健康简易自测题1. 你是不是天天精米白面?2. 家里炒菜经常是倒一大摊油,不油,看着不香?3. 顿顿都少不了肉类荤菜,没肉肉,嘴都不愿意张?4. 爱吃咸菜、泡菜以及腌制的肉类制品?5. 没事喝喝酒,而且经常一喝就过量?6. 成天宅着享受葛优躺,动一动、转一转都觉得累?7. 爱吃烧烤、油炸食品,什么烤羊肉串、烤板筋、炸鸡等,来者不拒?8. 长期排便不顺畅,便秘经常光顾?以上都是特伤肠的行为,如果你符合的条数较多,那就要特别注意了,千万不要做一个受肠癌青睐的人。

这些五类人最易被肠癌盯上

经常吃油煎、烟熏、火烤的食物危险指数:★★★
这些食物虽然美味,但也催生了大量对健康有害的致畸、致突变物质。偶尔接触这些物质并不会产生明显危害,但若长此以往,就会增加罹患癌症的风险。


长期便秘

危险指数:★★★★★

经常性便秘也可能是中老年人患结肠癌的主要因素之一。便秘会使得排泄物在大肠内停留的时间长,结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质。



久坐不动危险指数:★★★★★
长期缺少运动,肠道蠕动会减慢,粪便中的有害成分,包括致癌物会在结肠内滞留并刺激肠黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降———这些都增加了结肠癌的发病风险。


无肉不欢
危险指数:★★★★★★

如果肉吃得太多,远远超过了我们人体的需求,而代谢又跟不上进度的话,多余的营养物质就成为细菌的温床。
在细菌的作用下,肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败,产生对健康极有危害的物质。肠黏膜长期遭受有害物质的“熏染”,一旦走上“歧途”就会发生恶变。


三餐不定、饮食中缺乏膳食纤维危险指数:★★★★★★★
压力过大、经常三餐不规律的人,发生大肠癌的危险是正常人群的2~3倍!饮食长期缺乏膳食纤维,粪便在肠道内停留时间会延长,造成肠道对废物再次吸收,长此以往,患大肠癌的概率将大大增高。
总的来说,大肠癌属于一种可以预防的癌症,想要不被癌症盯上,上边的习惯就要改掉!

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